Ik kocht een goed boek over wilskracht, maar had helaas niet de wilskracht om het te lezen.
Met een beetje wilskracht kun je je wilskracht trainen
Wanneer we de lat erg hoog leggen voor geluk, werk, carrière, veiligheid en persoonlijk leven, slagen we daar vaak niet in. De winnaar gaat met de tong op zijn schoenen over de finish, dat is zeker. Het belangrijkste is om op tijd te stoppen, om mentaal niet op te branden en niet allerlei ziekten te krijgen. Wilskracht is het vermogen om niet alleen gas te geven, maar ook om op tijd af te remmen. Wilskracht is de kracht en energie die iedereen heeft. Dit is niet een bepaalde karaktereigenschap die iemand heeft en iemand niet. Er zijn ongetwijfeld genetische verschillen, maar iedereen kan deze hulpbron zelf ontdekken en leren gebruiken. De meesten van ons kunnen wilskracht trainen met behulp van bepaalde strategieën, waardoor we onze wil slimmer en effectiever kunnen gebruiken. Om de bron van wilskracht volledig te gebruiken, moet je het belangrijkste leren: beslissingen nemen en een keuze maken ten gunste van één ding. Het is heel belangrijk om onnodige dingen te kunnen weigeren. “Ja”-zeggen en “Nee”-zeggen hebben alles te maken met wat jij belangrijk vindt en wat jij werkelijk wilt. Concentreer je op één doel en begin simpel. Dit zijn vier overzichtelijke stappen die leiden tot een duidelijke resultaat. - Doelen - Werkelijkheid / Huidige situatie - Mogelijkheden / Opties - Voorwaarts / Afronding
Klein goed advies:
Haal het beste uit jezelf.
Omring jezelf met mensen met een sterke wil. Als we een voorbeeld van een wilskrachtige persoon in de buurt zien, heeft dit een goed effect op onze eigen wilskracht. Het is gemakkelijker om iets te bereiken in een groep - het is bijvoorbeeld gemakkelijker om samen af te vallen, regelmatig naar training te gaan en talen te leren.
Doe je huiswerk!
Groeien!
Begin klein. Zoals elke gewoonte kan wilskracht worden getraind. Hoe meer we onszelf elke dag kleine taken opleggen en hoe zorgvuldiger we ze uitvoeren, hoe sterker de wilskracht zal zijn. Bijvoorbeeld. Doe elke dag tien sit-ups in de ochtend. Later zal het gemakkelijker zijn om complexere taken uit te voeren
Geschreven door Svetlana Smischuk-Haak
Comments